간헐적 단식 후 한끼 식사로 인한 설사, 원인과 해결 방법은 무엇일까요?

소화기질환 관련 질문

• 간헐적 단식 깨짐, 조금 일찍 식사한 경우 살이 찔까요? 추후 대처 방법은?

  제가 피할 수 없늠 식사로 몇주간 이어오던 16:8 간헐적단식이 깨져버렸는데 (한 30분 정도 일찍 먹었어요) 살이 확 찔까요? 추후에 어떻게 해야할까요?

  

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  2023.11.11
• 공복 운동 후 식사 시간과 근손실, 간헐적 단식 효과는?

  현재 직장 때문에 11시 아침 식사 15시 식사 21-22시 식사이렇게 진행 하고 있습니다. 그리고 공복 운동은 7-8시에 이루어지고 있습니다. 1. 다시 16-8 간헐적 단식을 하고 싶은데 만약 아침식사를 하지 않고 15시에 단백질과 탄수화물을 섭취하면 근손실이 올까요 ? 2. 그리고 운동이 끝난 후 3시간 정도 뒤에 식사를 하게 되면 근성장에 많이 좋지 않을까요 ? 3. 만약 위에 쓴 글들이 다 좋지 않고 운동 끝난 후 한시간 정도 뒤에 단백질 쉐이크나 계란으로 단백질 보충, 첫 식사를 시작 했을 때 저녁 식사가 끝난 후 공복시간이 9-10시간 밖에 되지 않는데 이렇게 식사 하는 것이 간헐적 단식보다 괜찮을까요 ?

  

  다이어트

  2025.05.15
• 간헐적 단식

  안녕하세요 제가 올해 초부터 하루 14시간 간헐적 단식을 꾸준히 해 오고 있었는데 올해 유난히 위염이 자주 찾아오다가 최근에 다시 재발이 되었습니다. 주변에서는 간헐적 단식이 위에 안좋은 영향을 미친다며 말리는데. 저는 간헐적 단식이 위를 쉬게 만들어 좋다고 알고 있었습니다 ㅠㅠ 정말 간헐적 단식이 위염에 좋지 않은 건지 궁금합니다

  

  다이어트

  2022.09.01