간헐적 단식

김OO • 2022.09.01

안녕하세요 제가 올해 초부터 하루 14시간 간헐적 단식을 꾸준히 해 오고 있었는데 올해 유난히 위염이 자주 찾아오다가 최근에 다시 재발이 되었습니다. 주변에서는 간헐적 단식이 위에 안좋은 영향을 미친다며 말리는데. 저는 간헐적 단식이 위를 쉬게 만들어 좋다고 알고 있었습니다 ㅠㅠ 정말 간헐적 단식이 위염에 좋지 않은 건지 궁금합니다

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다이어트 관련 4개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.09.01

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 무조건적으로 좋다, 나쁘다고 말하기보다는 개인의 상태에 맞느냐는 점이 중요할 것으로 보이는데요. 평소 공복 상태의 속쓰림이 심하거나 위염 등이 잘 발생한다면 14시간 이상 공복을 유지하는 간헐적 단식 방식은 권장되지 않아요. 위염이 자주 재발하신다면 간헐적 단식이라는 방식 그 자체를 시행하시기보다는 너무 짜고 맵고 기름진 음식 섭취는 줄이고 채소 섭취를 늘리는 건강한 식습관과 운동, 충분한 휴식 등 바른 생활 습관을 가지는 것이 더욱 바람직할 것으로 보여요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 최종혁 선생님
    일산365온의원
    2022.09.01

    안녕하세요, 일산365온가정의학과의원의 최종혁 의사 입니다. 올초 부터 8개월간 14: 10 의 간헐적 단식을 하고 있으시네요. 위염 증상이 반본적으로 일어난다면 간헐적 단식을 12:12정도로 시간을 변경하시거나, 다른 다이어트 방법을 실천하시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.

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  • 김택수 선생님
    트리니티내과의원
    2022.09.02

    안녕하세요, 트리니티내과의원의 김택수 의사 입니다. 원래 위가 좋지 않은 것으로 보시면 됩니다.

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  • 곽태응 선생님
    행복쑥쑥의원
    2022.09.02

    안녕하세요, 행복쑥쑥의원의 곽태응 의사 입니다. 간헐적 단식은 좋은점과 나쁜 점이 많이 보고되고 있습니다. 절대적으로 좋고 나쁘고 가 아니라 본인에게 맞는지 안 맞는지로 판단 해야 할 것입니다 . 간헐적 단식이 본인과는 맞지 않는 것으로 판단 됩니다.

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