간헐적 단식 깨짐, 조금 일찍 식사한 경우 살이 찔까요? 추후 대처 방법은?
원OO • 2023.11.11
제가 피할 수 없늠 식사로 몇주간 이어오던 16:8 간헐적단식이 깨져버렸는데 (한 30분 정도 일찍 먹었어요) 살이 확 찔까요? 추후에 어떻게 해야할까요?
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닥터나우 의료진닥터나우2023.11.11안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 한 번의 식사 시간 변경으로 살이찌지는 않을 것 같아요. 앞으로 규칙적인 식사와 함께 운동을 병행하시면 요요를 방지할 수 있어요 :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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