수면 부족으로 호흡곤란, 휴식으로 호전될까요?
조OO • 2024.12.15
극심하게 피곤하고 수면이 많이 부족합니다. 하루에 5시간 가량 자며 무리한 스케줄로 인해 가슴이 답답하고 가벼운 호흡곤란이 있습니다. 쉬면 괜찮아질까요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.15
수면 부족으로 인해 호흡곤란과 피로감을 느끼고 계시다면, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다. 일반적으로 성인에게 권장되는 수면 시간은 하루에 7~8시간 정도인데, 하루에 5시간만 자고 계시다면 이는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 피로가 쌓이고 수면이 부족하면 호흡곤란을 비롯해 어지러움, 두통, 무기력함 등의 증상이 나타날 수 있어요. 따라서 가능한 한 스케줄을 조정하여 충분한 수면을 취하시는 것이 좋겠습니다. 만약 휴식을 취한 후에도 증상이 지속된다면, 내과적인 문제나 정신건강의학과 상담을 통해 다른 건강 문제의 가능성을 배제하는 것이 좋겠습니다.
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내과 관련 질문
수면 부족으로 인한 근육 뭉침, 샤워나 휴식으로 해결될까요?
어제 잠을 3시간도 못자고 오늘은 그래도 5시간 잤는데 온몸 근육이 뭉친느낌입니다. 샤워하거나 오늘 제대로 자면 해결될까요?
정신건강1개의 답변2024.06.27추운 날씨에 호흡곤란과 두드러기, 호흡에 영향을 주나요?
추운 날씨 건조한 날씨 때문인지 숨이 차고 가슴이 답답하고 호흡이 잘 안됩니다. 수면도 부족하구요. 내복 입고 다리에 두드러기 납니다. 호흡곤란에 영향을 주나요?
내과1개의 답변2024.12.20수면부족으로 인한 호흡곤란과 가슴 답답함, 증상의 원인은 무엇일까요?
최근 중요한 시험이 있어서 계속 준비하느라 며칠 새벽 늦게 잠들고 어젠 3시까지 그랬고 불면증도 심해 수면제도 처방받아 먹구요.. 어젠 시간이 늦기도 했고 많이 피곤해서 약 안 먹고도 잘 수 있을 거 같아 약 안 먹고 자려고 했지만 잠을 한숨도 못 자고 밤을 샜어요. 해 뜨고 겨우 잠들고 얼마 못 자고 깨고 그럽니다.. 전에도 몇 번 이랬는데 이럴 때마다 너무 어지럽고 속이 울렁거리고 누워있지 않으면 일어나 있기 힘들어요.. 지금도 어지럽고 속이 안 좋은데 오늘은 숨 쉬기도 답답하고 가슴이 꽉 쪼이는 느낌이 심하네요ㅠㅠ 잠을 못 자면 숨 쉬기가 이렇게 힘들 때도 있나요..?
정신건강불면증불안+11개의 답변2024.07.15
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