런닝머신으로 운동 후 다리에 멍이 생기는 이유는 무엇일까요?

Question

운동을 하나도 안하다가 런닝머신 처음으로 40분탔는데 그뒤로 다리에 멍일 여러개 들었습니다.. 걷기 운동을 해도 멍이 들기도하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

런닝머신으로 운동 후 다리에 멍이 생기는 이유는 몇 가지를 고려해볼 수 있습니다. 첫째, 평소에 운동을 하지 않다가 갑자기 40분 동안 런닝머신을 사용하면 근육과 혈관에 미세한 손상이 발생할 수 있어요. 이로 인해 혈관이 약간의 스트레스를 받아 멍이 생길 수 있습니다. 둘째, 운동 중에 다리에 과도한 압력이 가해지거나 잘못된 자세로 인해 혈관이 손상될 수도 있어요.

걷기 운동 중에도 멍이 생길 수 있지만, 이는 일반적으로 운동 강도가 높거나 오랜 시간 동안 지속될 때 발생할 가능성이 더 큽니다. 만약 멍이 자주 생기거나 통증이 심하다면, 운동 강도를 조절하고 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다. 또한, 멍이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 혈소판 수치 등에 이상이 생겼을 수 있으므로, 내과 등에 방문하여 혈액 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다. 혈액 검사를 통해 혈소판 수치 등을 확인하고, 필요한 경우 혈액내과에서 정밀 혈액검사를 받아보실 수 있을 것으로 보여요.

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