자위 후 아랫배 통증이 생기면 어떻게 해야 하나요?

성 고민 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.04.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  자위 후 아랫배에 쥐어짜듯 통증이 있어 많이 불편하시겠네요.

  자위 행위 중 아랫배에 힘을 주셨다고 하는데, 이런 경우 골반 근육의 긴장이나 근육 수축으로 인해 일시적인 복통이 생길 수 있습니다. 대부분은 시간이 지나면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다.

  통증 완화를 위해 할 수 있는 방법으로는:

  1. 온찜질: 아랫배에 온찜질을 해주면 혈액순환을 도와 통증 완화에 도움이 됩니다.
  2. 충분한 휴식: 몸을 편안하게 하고 충분히 쉬어주세요.
  3. 진통제: 통증이 심하다면 일반 진통제를 복용해볼 수 있습니다.

  하지만 통증이 심하고 지속되거나, 출혈이나 다른 이상 증상이 동반된다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 당분간은 자위 행위를 자제하면서 경과를 지켜보시길 권장드립니다.

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