10개월 아기 하루 단백질 식품 섭취량은?
홍OO • 2025.10.11
10개월 아기 이유식 3끼하는데 조리 후 먹기 직전 양으로 매일 먹는다고 가정했을때 하루에 먹을 수 있는 g 알려줘 소고기, 닭고기,돼지고기, 달걀,두부,가자미, 대구
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1개의 답변
10개월 아기의 단백질 식품 섭취량에 대해 궁금하신 점이 있으시군요. 10개월 아기의 경우, 이유식 한 끼당 단백질 식품은 보통 15-20g 정도가 적당합니다.
식품별로 살펴보면:
- 소고기, 닭고기, 돼지고기: 한 끼에 15-20g (하루 총 30-40g)
- 달걀: 노른자 1개 또는 전체 1/2개 정도 (하루 1개 이내)
- 두부: 한 끼에 20-30g (하루 총 40-60g)
- 가자미, 대구 등 생선: 한 끼에 15-20g (하루 총 30-40g)
단백질 식품은 매일 다양하게 번갈아가며 제공하는 것이 좋습니다. 또한 아기의 체중과 성장 상태에 따라 필요량이 달라질 수 있으니, 아기의 반응을 살피며 양을 조절해 주세요. 단백질 식품은 충분히 익혀서 부드럽게 만들어 제공하는 것이 중요합니다.
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