제가 역류성식도염이 있는데 최근에 정신적으로 스트레스를 받아서 속이 더 안좋아졌었어요. 최근들어 막 그냥 쉬다가 좀 일어나면 숨쉬기가 힘들고, 음식도 더 안넘어가고요. 그리고 음식을 어느정도만 먹어도 구역감이 들어요. 막 구역질? 하려는 느낌이 들구요.. 이게 정말 스트레스 때문일까요? 뭘 먹고싶은데 못 먹으니까 더 짜증나고 자꾸 구역감이 들어서 토할까봐도 무섭구요.. 어떡하죠?
1개의 답변
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
역류성식도염 증상이 스트레스로 인해 더욱 악화되었다고 느끼시는군요. 스트레스는 위산 분비를 증가시키고 소화기능을 저하시켜 역류성식도염의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 숨쉬기가 어려워지고, 음식 섭취 시 구역감을 느끼는 것은 스트레스와 관련이 있을 가능성이 높습니다.
스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동, 명상, 심호흡 등을 통해 스트레스를 줄이려는 노력이 필요합니다. 또한, 식사량을 조절하고 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 매운 음식, 기름진 음식, 카페인 등의 섭취를 줄이고, 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들이는 것이 위의 부담을 줄일 수 있습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 내과나 소화기내과를 방문하여 전문의와 상담하고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 약물 치료가 도움이 될 수 있으며, 생활습관 개선과 병행하면 증상 완화에 효과적일 수 있습니다. 건강을 위해 빠른 시일 내에 의료 전문가의 진료를 받으시길 권장드립니다.
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피부가 붉게 올라오며 열감, 가려움이 느껴질 때가 있습니다. 제 생각에는 스트레스받거나 피곤할 때 유독 그러는 것 같아요. 좁은 부위 (동전 크기 정도)에서 붉게 올라오고 열감, 가려움이 동반돼요. 그렇다고 그게 오래 가지는 않아요. 짧으면 15분 안에, 길면 40분 안으로는 붉은 게 사라지면서 언제 그랬냐는듯이 멀쩡해집니다. 어떨땐 붉게 올라오기만 하고, 어떨 땐 붉은기+중심부가 모기 물린 것처럼 살짝 하얄 때가 있어요. 첨엔 오른쪽 볼만 그러더니 왼쪽으로 옮겨 갔다가 이젠 이마도 그러네요. 동시다발적으로 생기진 않고, 한 번에 한 곳만 붉어져요. 한 달에 한 번 그럴 때도 있고, 가끔 며칠 동안 지속되는 경우가 있어요. 시간대는 딱히 가리지 않지만 주로 밤에 그렇습니다.
피부과위 또는 장이 꼬일 듯이 아프고 숨이 가파질 정도로 아파요. 제가 최근에 스트레스를 받아서 많이 힘들었는데 어느 순간부터 복통이 느껴지고 통증정도 점 점 심해져요.
통증마이보라 피임약 1년 넘게 복용 중인데 스트레스ㅜ받으면 갈색혈로 부정출혈이 나와요 피임약 때문인줄 알았는데 스트레스 받는 날에만 귀신같이 나오고 안 받으면 안 나요ㅠ 어떻게 해야 할까요
성 고민경구피임약