영유아 오메가3 영양제 하루 권장량은 어떻게 되나요?
고OO • 2025.01.10
영유아 오메가3 영양제 하루 권장량이 어떻게 될까요?
소아청소년과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.10
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영유아의 오메가3 영양제 하루 권장량은 아이의 나이, 체중, 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 영유아에게는 하루에 100mg에서 200mg 정도의 DHA와 EPA를 포함한 오메가3를 섭취하는 것이 권장되기도 합니다. 그러나 영유아의 경우 필수 지방산의 섭취가 중요하긴 하지만, 과다 섭취는 피해야 하며, 특히 지용성 비타민과 같이 체내에 축적될 수 있는 영양소의 경우 과다복용이 위험할 수 있습니다. 따라서 아이의 정확한 권장량은 소아과 전문의와 상담하여 아이의 개별적인 필요와 건강 상태를 고려하여 결정하는 것이 가장 안전하고 바람직합니다.
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