원래 처음 시작은 한번 심하게 체한 뒤로 트림을 안하면 소화가 안되는것 처럼 느껴서 아무것도 안먹어도 트림이 나오려다 안나오면 속이 안 좋아졌어요 그러다 그게 몇년쯤 지속되니 지금 상태는 진짜 트림이 아니라 가짜트름? 찾아보니까 위상부트림인것같더라구요 트림이 안나오면 속이 안좋고 트림이 나오는 횟수도 좀 많아졌어요 비정상적으로 뭐 먹지도않았는데 이게 공부할때나 게임할때처럼 뭔가에 집중하면 트림 이 안나오고 속도 괜찮은거보면 신체적인 문제보단 정신적인 문제인거같은데 그리고 이 상태에대해 검색하고 강박증 혹은 공황이라는걸 인지한순간부터 증상이 급격히심해졌어요 그리고 타이밍이 안좋은일이 겹쳐서 공황인지 강박증인지 판단이안서요 지금 갑자기 심각해져서 몇시간째 끊임없이 트름을하는중이에요 잠도못자고있어요 이시간에 제발도와주세요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
트림 증상과 함께 강박적 요소와 공황 증상으로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다. 질문자님이 경험하고 계신 증상은 '위상부트림'으로 불리는 현상과 유사해 보입니다. 이는 실제로 위에서 발생하는 가스가 아니라, 공기를 삼키거나 식도로 끌어들여 발생하는 트림입니다.
질문자님께서 언급하신 것처럼 집중하는 활동을 할 때는 증상이 나타나지 않는다는 점은 이 증상이 신체적 원인보다는 심리적 요인과 관련이 있을 가능성을 시사합니다. 특히 강박이나 공황에 대해 인지한 후 증상이 악화되었다는 점은 불안이 증상을 더 악화시키는 악순환이 발생했을 수 있습니다.
단기적으로는 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다:
장기적으로는:
현재 증상이 심각하게 지속된다면, 응급실 방문을 고려해보시는 것도 좋습니다. 트림 증상과 불안이 서로 악순환을 일으키는 경우가 많으므로, 전문가의 도움을 통해 이 악순환을 끊는 것이 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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우울증이 있는데 몸이 무겁고 강박당한 느낌입니다. 이럴때 어떻게 대처해야하나요?
안녕하세요 고2 여학생입니다 기숙사를 쓰면서 스트레스를 심하게 받아서 불면증을 앓고 있었어요 약은 따로 처방받지 않고 약국에서 수면 유도제릉 먹었어요 그리고 괜찮아졌어요 그런데 지금 방학시기부터 학원때문에 언니랑 둘이서 자취를 하고 있어서 외로움을 많이 느꼈는지는 모르겠지만 우울증이 심해진 것 같아요 원래 공황장애는 증상이 있었지만 엄마가 병원에 가는걸 별로 안 좋아해서 그냥 참았더니 괜찮아진 것 같았는데 요즘에는 우울증이랑 공황이 같이 오는 것 같더라고요 잠이 없었는데 요즘에는 10시간을 자도 피곤하고 몸이 축 처지고 눈물이 없었는데 이제는 그냥 뭐만 하면 눈물이 나와요 공부도 해야하는데 너무 힘들고 어떻게 해야할지 모르겠어요 제가 주변인한테 말하는 성격이 아니라 부모님에게도 말씀드리지 않고 오늘 혼자 정신과상담을 다녀오려고 했는데 예약제여서 거의 다 10월 부터 가능하다고 하더라고요 이제 정말 어떻게 해야하지 모르겠어요
공황장애일끼요 갑자기 숨이 확 막히는 느낌이들고 눈알이갑자기 떨리는? 증상이 오고 잠시 속으로 괜찮다 괜찮다 하면 쫌 편햐져요 왼쪽 가슴도 쫌 답답하고 무섭단 생각이 자주 들어요