느리게 달리기를 시작한 뒤로 어지러워요. 저는 운동을 꾸준히 해왔고 (일주일에 3,4번 1시간씩은 달렸어요. 스트레칭, 맨몸운동도 꾸준히 했습니다.) 2주 전부터 느리게 달리기(존투 운동이라고 하더군요.)를 시작했어요. 속도는 2.5에서 3으로 맞춰놓고 90분을 아주 느리게 달립니다. 어느 정도로 느리냐면 할아버지들 보다도 느려요. 그런데 운동을 시작한 뒤로 어지러움을 느끼기 시작했어요; 땅이 울렁하는 느낌이고 머리도 어지러워요. 90분 동안 뛰는 동안에는 한번? 정도 그런 느낌이 있구요. 운동하고 시간이 한참 흐른 뒤에도 그런 어지러운 증상이 있어요. 달팽이관에 문제가 생긴건가 싶어요… 참고로 3주 전에 외이도염으로 이비인후과를 방문하긴 했습니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 느리게 달리기를 시작한 후 어지러움을 경험하고 계신 상황이 불편하실 것 같습니다.
운동 중이나 운동 후에 나타나는 어지러움은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 느리게 달리더라도 90분이라는 긴 시간 동안 운동하시면 신체에 다양한 변화가 일어날 수 있어요.
가능한 원인으로는:
특히 운동 중뿐만 아니라 운동 후 시간이 지난 후에도 어지러움이 지속된다면, 단순한 운동 피로 이상의 문제일 수 있습니다. 이전에 같은 강도로 운동했을 때는 문제가 없었는데 최근에 시작한 느린 달리기에서만 증상이 나타난다면, 운동 방식의 변화가 신체에 영향을 주고 있을 수 있습니다.
이런 증상이 지속된다면 이비인후과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 최근 외이도염 병력이 있으시므로, 이와 관련된 전정기관(평형감각 담당) 문제가 있는지 확인해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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달리기 후 구토증세 어지러움 시야일렁임 식은땀 혈압이 200에서 40으로 떨어짐
아침에 일어나 소변을 보던중 갑자기 심장이 느리게 뛰는 느낌을 받으며 어지러운 느낌이 있었습니다. 그 뒤 제가 쿵하는소리와 쓰러졌다 하고 저는 정신을 차리고보니 뒤통수가 아프고 어지러웠습니다. 이럴경우 원인과 당일에 병원을 가는게 좋은지 내일가도 되는지 여부가 궁금하여 질문을 드립니다.
제가 방금 지하철을 타고 가다가 문에 기대서 가고 있는데 갑자기 몸에 전기 오르는 느낌이 들더니 달리기 한거처럼 심장이 갑자기 빨리 뛰고 숨이 잘 안쉬어졌어요. 지하철에 전기가 흘렀을리는 없는데 왜이런걸까요? 그리고 지금도 앉아있는데 심장이 빨리뛰었다 느리게 뛰었다 그래요.
