다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.03
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  아침에 체중이 저녁보다 높게 나타나는 경우는 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 첫 번째로, 전날 저녁에 섭취한 음식의 종류와 양에 따라 체내 수분이 많이 남아 있을 수 있습니다. 특히 짠 음식을 많이 먹었다면 체내에 수분이 더 많이 축적되어 체중이 늘어날 수 있죠. 두 번째로, 수면 중에도 몸은 에너지를 소비하고 대사 활동을 하는데, 이 과정에서 체내에 수분이 축적될 수 있습니다. 세 번째로, 변비가 있을 경우 장 내에 내용물이 더 오래 머물게 되어 체중이 늘어날 수 있어요. 이런 원인들을 고려하여 식습관과 생활습관을 점검해보시고, 필요하다면 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 체중의 일시적인 변화에 너무 연연하지 않으셔도 되지만, 건강한 생활을 위해서는 균형 잡힌 식사와 적절한 운동이 중요하다는 점을 기억해주세요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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