다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.06

  네, 밥을 먹은 후 30분 동안 서 있는 것은 소화에 도움이 될 수 있어요. 서 있으면 중력의 도움을 받아 음식물이 위에서 장으로 더 쉽게 이동할 수 있으며, 이는 소화 과정을 촉진시킬 수 있죠. 하지만, 식사 후 바로 눕는 자세는 피해야 하며, 식사를 할 때 천천히 먹는 습관을 가지는 것이 좋아요. 또한, 스트레스나 긴장을 피하는 것도 중요하며, 본인에게 맞지 않는 음식을 피하는 것도 소화에 도움이 됩니다. 개인마다 차이가 있을 수 있으니 본인에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요해요.

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