높은 베게와 온돌 바닥에서 잠자는 것이 두통 유발 가능성은?
황OO • 2025.01.06
평소보다 높은 베개를 베고 뜨거운 온돌 바닥에서 잠을 자다가 뒷머리 통증이 심하여 잠에서 깨어났습니다. 이후, 베개를 베지 않고 뜨겁지 않은 침대에 누워 있으니 두통이 나아졌는데, 앞서 말한 높은 베게를 베고 뜨거운 온돌 바닥에서 잠을 잔 환경이 일시적인 두통을 발생시켰을 가능성이 있는지 문의드립니다.
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.06error
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높은 베개를 사용하여 잠을 자는 것은 목의 각도를 부자연스럽게 만들어 근육 긴장을 유발할 수 있고, 이는 두통으로 이어질 수 있습니다. 또한, 뜨거운 온돌 바닥에서 잠을 자는 것은 체온 조절에 영향을 미쳐 불편함을 초래할 수 있으며, 이로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 잠자는 자세에 따라 뒷목, 승모근, 두통 등이 발생할 수 있기 때문에, 두통이 나아진 것을 보면 높은 베개와 온돌 바닥이 원인일 가능성이 높습니다. 두통을 예방하기 위해서는 적절한 높이의 베개를 사용하고, 너무 뜨겁지 않은 환경에서 잠을 자는 것이 좋습니다. 만약 두통이 지속된다면 신경과에서 두통에 대한 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
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