갱년기로 인한 수면부족, 어떻게 해결할까요?
서OO • 2023.12.06
엄마가 원래 잠귀도 밝으시고 예민하셔서 잠을 잘 못주무셨는데 갱년기가 시작 된 이후부터 더 쭉 잠을 못주무세요 ㅠㅠ 수면제를 먹자니 몸에 안좋을 것 같고 갱년기에 좋다는 석류나 이것저것 찾아봤지만 별 효과를 보지 못했어요 잠을 조금이라도 잘 주무셨으면 하는데 어떻게 하면 좋을까요
정신건강의학과
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- 문은영 선생님닥터나우2023.12.06안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 호르몬의 문제라면, 산부인과 진료를 가셔서 갱년기 증상과 관련하여 의사와 상의해보시면 좋을 것 같아요. 수면제가 꺼려지신다면, 수면유도제 또는 멜라토닌과 같은 성분이 도움이 될 것 같아요. 아래, 추천해 드리는 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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제 어머니께서 갱년기로 인해서 잠을 푹 못 주무시는데, 평소에 가게 일을 하시느라 낮에 30분 -1시간 정도 주무시고 못 자면 집에 가서 주무시는데... 요새 교회에 새벽기도를 가시느라 더 못 주무시는 것 같아 마음이 쓰입니다. 어떻게 해야 할까요?
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