3주4일 전에 발목을 접질러서 정형외과에 방문했었습니다. 반깁스로 보존적치료를 한다고 해서 2주정도 반깁스를 하고 현재는 보호대를 착용하고 있습니다. 다치고 1주후부터 체외충격파치료와 물리치료를 받았고 지금은 5회받은상태입니다. 일상생활에 걸어다닐수 있을정도로 붓기와 통증은 괜찮아졌지만 발목을 접질렀을때처럼 스트레칭해보면 아직 통증이 있습니다. 또 발목을 몸쪽으로당길때에도 약간의 통증이 있습니다. 체외충격파를 4회정도받았을때부터는 통증의 증상이 나아지는 느낌이 확연히 줄어든 느낌입니다. 지금처럼 치료를 계속받으면 낫긴 하는건가요? 아직 통증이 있는데 재활운동을 병행해도될까요? 회복하여 활동적인 운동을 할려면 회복기간이 어느정도 걸릴까요?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
발목을 접질린 후에 치료 잘 받으셨네요.
지금 붓기랑 통증이 많이 나아졌다고 하니 다행이에요.
체외충격파 치료랑 물리치료도 도움을 주고 있고, 확실히 통증이 줄어든 느낌이라면 좋은 징후인 거죠.
다만 아직 조금 남아있는 통증은 완전히 회복되기까지 시간이 조금 더 걸릴 수 있다는 뜻일 것 같아요.
지금처럼 발목을 스트레칭할 때 통증이 있거나, 발목을 몸쪽으로 당길 때 아픈 건 아직 인대나 주변 조직이 완전히 회복되지 않았다는 의미일 수 있어요.
체외충격파 치료 받은 후 조금 나아졌다고 하셨으니까 계속 치료를 받으면 더 좋아질 거예요.
재활운동은 회복에 도움이 될 수 있지만, 무리해서 하시면 오히려 부담을 줄 수 있어요.
통증이 전혀 없을 때까지는 천천히, 점차적으로 운동을 늘려가는 게 좋아요.
운동할 때 발목에 무리가 가는 동작은 피하고, 조금씩 운동량을 조절하면서 하면 더 빨리 회복할 수 있을 거예요.
보통 발목 염좌는 완전히 회복하는 데 6주에서 8주 정도 걸리는 경우가 많아요.
이 기간 동안 발목에 통증이 거의 없고, 운동할 때 불편함이 없을 때부터 본격적으로 활동적인 운동을 시작하는 게 좋습니다.
그래도 통증이 심해지거나 회복이 더디다면 다시 병원에 가서 추가 치료나 검사를 받는 것도 좋은 방법이에요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.
'염좌'의 뜻에 대해 궁금했다면 한번 읽어보세요. 염좌 뜻부터 증상, 치료법까지 모두 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
발목 골연골염 치료와 부상 후 재활 과정이 궁금해요. 그리고 어느정도의 휴식기간과 재활기간이 나오는지 또한 궁금합니다.
고등학생인데 축구경기중 발목 부상을 당했습니다. 팀닥터 소견으로 뼈는 문제없고 발목이 많이 부었으니 당분간 운동 몇주 쉬고 회복에 집중하라고 했어요. 그 후 소염제 하루에 한번 5일정도 먹고 침 2번 맞고 발목은 붓기가 많이 빠졌는데 어제부터 발이 퉁퉁 붓네요. 왜 이런걸까요?
안녕하세요 현재 19살 남고생입니다. 오늘 학교에서 농구를하다가 발목 골절 부상을 입었습니다. 의사 선생님의 말을 들어보니 안쪽 복사뼈랑 가쪽(?)복사뼈가 모두 부러졌다 하더리구요. 현재 지금 입원해 있고 내일 수술 기다리고 있습니다. 근데 몇가지 궁금한점이 생겨 질문 드립니다. 첫째로, 재활하는데 보통 얼마나 걸리나요? 둘째, 재활을 모두 끝내면 전 처럼 뛰어다니거나 운동을 할수있을까요? 그리고 마지막으로 군대는 어떻게 되는것인가요? 아래에 발목 사진 첨부해 놓았습니다.