헬스인 발목 인대 부상 후 재활 방법

박OO • 2023.06.26

농구하다가 착지 중 접질러서 인대가 좀 많이 늘어났습니다. 얼마나 쉬어야 하며 어떤 방식으로 재활을 해야 조금이라도 더 빨리 중량 스쿼트나 데드리프트같은 운동을 하는 일상으로 복귀가 가능한지 궁금합니다!

발목통증
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통증 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.26

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 인대 손상 정도에 따라 회복기간이 달라질 수 있으며 빠른 회복을 위해 해당 부위의 추가적인 손상을 방지하기 위해선 보조기 착용, 냉찜질 등이 가능해요. 정확한 상태를 파악하기 위해 정형외과 진료를 받아보실 것을 안내드려요. 무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

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