잠을 못 자요

잠을 못 자요

김OO • 2022.12.27

최근 한 달 동안 밤낮이 바뀌거나 잠이 진짜 안 오면 이틀~3일 내내 잠 못 자는 일이 정말 많았는데 뭘까요ㅠ 요즘 마음도 너무 답답하고 초조할때가 많은데 왜 그런걸까요 누굴 만나도 항상 외로워요 택시 같은거 타고 갈때면 그냥 이대로 사고나서 죽으면 좋겠다는 위험한 생각도 들어오

우울증불면증수면장애자살스트레스

정신건강 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.12.27

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요. 스트레스 관리, 균형잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등이 숙면에도 도움이 될 수 있지만 수동적 자살사고가 있는 등 말씀하신 내용으로 미루어보아 우울장애 등으로 인한 수면장애가 동반된 경우로 볼 수 있을 것으로 생각돼요. 우울장애는 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상의 기능 저하를 가져오게 되는데요. 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있으므로 전문가의 도움이 필요한 질환이에요. 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요. 정확한 진단을 위해서 정신건강의학과에 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담이 필요하니 가까운 정신건강의학과 내원을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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이규철 선생님

젠닥가정의학과의원

2022.12.27

젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 우울증과 그에 따른 불면 의심 됩니다 진료 후 적절한 처방 가능합니다 .

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젠닥가정의학과의원

대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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제가 예전에 불면증이 있었는데 다시 생긴 것 같네요 제가 잠 드는데에도 시간이 많이 걸려요 약간 머릿속에 생각이 많다고 해야 하나요 ? 진짜 그럴때면 피곤해죽겠는데 머리는 계속 돌아가고 그럴때마다 진짜 머리를 부시고 싶다는 생각이 들어요 그러다가 힘들게 잠이 들면 3시간도 안돼서 잠이 깹니다.. 자다가 깨면 또 잠들기 까지 시간이 걸려요 그래서 애매한 시간에 깨서 그냥 밥을 먹거나 그러는데 요즘에는 눈이랑 머리가 너무 아플 정도로 잠을 못자니까 다시 자려고 노력해서 다시 자니까 또 얼마 안돼서 잠이 깼어요 진짜 너무 스트레스 받아요 좀 잠 좀 자고 싶은데 아 제가 고양이를 키우는데 고양이가 저를 깨울때가 많아요. 밸소리가 깨울때도 많고 그럴때마다 진짜 다 죽여버리고 싶다는 생각이 들어요 머리는 너무 아프고 잠은 자고 싶은데 잠도 안오고 .. 이러다 보니까 삶의 질이 너무 떨어져서 죽고싶다는 생각이 들더라구요 갑자기 서럽고 살기 싫다라는 생각..? 요즘 현타가 많이 와요 어떻게 하죠

정신건강수면장애불면증+2

1개의 답변

2022.09.28

잠을 제대로 못 자요

잠을 깊게 푹 자고 싶은데.. 수면패턴도 이상해서 ㅠ 보통 밤 10시쯤 졸려서 잠에 들면 12시쯤에 깨서 쭉 잠이 안 와요 누워서 눈도 감아봤는데 오지도 않고 ㅜ 그러고 계속 날 새다가 오후 2시쯤부터 잠이 오면 5시까지 자고.. 그래서 낮에 안 자고 버텨봤는데도 똑같더라구요.. 이걸 어떻게 고쳐야 할까요?..숙면음료 이런 것도 있던데 마셔볼까 생각중이에요ㅜ 요즘 구직중인데 일자리가 안 구해져서 불안한 것 때문에 더 그런 것 같아요..

피곤한데 잠을 못 자요

분명 정신은 피곤한거 같고 눈도 무거운데 막상 잠에 들려고 하면 잠을 못자요. 잠 자기 전 눈 감고 있는 시간이 기본 20-30분은 되고 길면 1시간정도에요. 근데 잠에 들면 10시간 자는 건 기본이고 10시간을 넘어서 12시간 자고 일어났을 때에도 몸이 무겁고 개운하게 일어난 적이 없어요. 수면제 처방이 가능할까요??

잠을 못 자요

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