잠이 자주 깨요
산후우울증이 생기고나서부터 정신과 다니면서 약 복용했었는데요.. 약을 먹으면 더 힘든거같아서 끊었었는데 잠들기가 힘드네요. 겨우 잠들면 몇번이고 깨고.. 두통도 심하고 어지럽네요ㅠㅠ 어떻게 해야할지 모르겠어요
산후우울증이 생기고나서부터 정신과 다니면서 약 복용했었는데요.. 약을 먹으면 더 힘든거같아서 끊었었는데 잠들기가 힘드네요. 겨우 잠들면 몇번이고 깨고.. 두통도 심하고 어지럽네요ㅠㅠ 어떻게 해야할지 모르겠어요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 산후우울증을 경험하셨다면 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있어, 가까운 정신건강의학과 내원이나 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
잠을 자다가 자주 깹니다 피곤해서 잠이 일찍 들면 보통 3~5번정도 깹니다. 보통은 잠이 안와서 늦게까지 못 자면 3~4시에 잠이 듭니다. 늦게 잠이 들게되도 1~2번씩 잠에서 깹니다. 딱히 화장실을 가고 싶어서 깨는것도 아니고 자다가 눈이 번쩍하고 떠지고 그 뒤에 잠이 들려하면 또 잠이 잘 안 옵니다. 병원가서 진료나 약을 탈려고 하는데 바로 갈 수가 없어요..혹시 가게된다면 어느 과로 가야될까요?? 신경과?정신과? 그리고 제가 출근을 7시에 하는데 수면제를 먹게되면 잠에서 잘 깰 수 있나요? 보통 수면제를 복용하면 몇시간동안 잠이 드나요??
요즘 자주 잠을깨는데 몇시간만 지나서 깨는게 문제입니다 가끔은 바로 잠에 들긴하는데 바로 못잘때가 많이있어서 고민입니다
안녕하세요 저는 오후에 출근하는 직장인이라서 새벽 늦게 잠들곤 합니다. 문제는 제가 10시만 되면 잠을 계속 깨고있는 것입니다. 주 원인은 배가 고파서 깨는건데요. 자기 전에 2시간 정도 전에 밥도 먹어보곤 했지만 잠을 깨서 괴롭네요. 원인이 뭐고 어떻게 치료를 해야할까요?
365일 24시간 내내 가능해요