다이어트 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.12.20

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 상기 음식들을 살이 많이 찌는 순으로 분류하기는 어렵지만, 일반적으로 탄수화물의 경우 과량 섭취되었을 때 쉽게 지방으로 저장되므로 다이어트를 할 때는 1, 2, 3의 탄수화물 음식을 가장 경계해야 해요. 저탄고지 식단의 경우 일반적으로 다이어트에 효과적이라고 알려져 있지만 건강과 지속성에 관해서는 논란이 있기 때문에 신중히 결정하실 것을 권유드려요. 삼겹살에는 지방이 많기 때문에 다이어트 시 추천되는 음식이 아니며 고기의 종류보다도 탄수화물을 적게 섭취하고 총 칼로리량을 줄이시는 데 초점을 맞추시면 보다 성공적인 다이어트가 될 것이라고 생각되어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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