다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.12
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 저칼로리 무가당 곤약젤리는 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 곤약젤리는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 특성이 있어 식사 후 간식으로 섭취하면 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있죠. 그러나 다이어트의 효과는 전체적인 식단과 생활습관에 따라 달라지기 때문에, 적은 양이라도 포만감을 주는 음식을 선택하고 탄소화물 섭취는 줄이는 것과 같은 다이어트 식단으로 식사를 하시고, 규칙적인 운동도 함께 병행하는 것이 중요해요. 또한, 제로 칼로리 음료나 다이어트에 효과가 있다고 알려진 음료들이 당류가 없더라도 위장 장애를 일으킬 수 있고, 다량이나 장기간 복용할 경우 여러 질환을 야기할 수 있으니 이 점도 참고하시면 좋겠어요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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