과로 피로 영양제

Question

여성이고
술 담배 안하고
운동량 활동량 많은 편이구요
잠을 잘 못자기도 해서 자주 피곤해서 약국 매대에서 판매하는 피로회복제 세트 같은 걸 사먹는데요
주로 비타민B군하고 아르기닌 카페인 타우린 뭐 이런 거던데
저런 1회분 부스터?말고 매일 복용할 영양제 성분이나 조합을 추천받고싶어요
카테킨도 먹어볼 생각이라 간 보조제도 추천해주시면 좋겠어요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

카테킨은 콜레스테롤 흡수 방해, 지방대사 촉진, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데요.

- 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10
- 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래 추출물, 브로세틴
- 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스
- 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있는 비타민 D
- 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L테아닌

말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
광고 등의 문제로 특정 의약품, 건강기능식품 등의 상품명을 언급 및 추천할 수 없는 점 양해 부탁드려요.

과로 피로 영양제

영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

영양제 관련 질문

피로에 좋은 영양제 추천해주세요

영양제

피로 누적, 영양제 추천 부탁드립니다.

통증

근육통

두통

(재질문) 피부과 약이랑 영양제

피부과