일자목 도수치료 후 통증

권OO • 2022.12.08

일자목과 허리때문에 도수치료를 항상 받다가 운동시작후 안받았어요 그러다 최근 운동을 쉬기시작하고 다시 통증이와서 도수치료를 받았는데 계속 아파요 거의 일주일이 지낫는데도 계속아파요 처방받은약을 먹으면 먹는순간에만 안아프고 안먹으니 다시아파요.. 도수치료가 잘못된거가요..?

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통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.12.08
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 해당 양상만으로 도수 치료가 잘못되었다고 단정지을 수 없지만, 치료가 효과가 없다고 생각되시는 경우 다른 병원을 고려해볼 수 있어요. 일자목의 경우 도수 치료만으로 증상이 개선되기 어려워, 생활 전반적인 교정이 반드시 병행되어야 해요. 일자목을 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것이에요. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천해요. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있어요. 장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요해요. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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