차에서 책이나 핸드폰 볼 때 멀미 원인은?
민OO • 2025.07.26
멀미에대해서 궁금한게 있습니다.자동차이동중에는 가만히 있으면 평범하게 멀쩡합니다만 책을보거나 핸드폰을 볼때 즉각적으로 멀미가 심하게 오는데 왜그럴까요?
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1개의 답변
차량 이동 중에 책이나 핸드폰을 볼 때 멀미가 심하게 오는 것은 매우 흔한 현상입니다. 이는 '감각 불일치'라고 불리는 상태 때문에 발생합니다.
자동차 안에서 책이나 핸드폰을 볼 때, 질문자님의 눈은 움직이지 않는 물체(책이나 핸드폰 화면)에 초점을 맞추고 있지만, 내이(內耳)의 전정기관은 차량의 움직임을 감지하고 있습니다. 이렇게 시각 정보와 전정기관이 감지하는 움직임 정보가 서로 일치하지 않을 때 뇌가 혼란을 겪게 되어 멀미 증상이 나타납니다.
멀미를 줄이기 위해서는:
- 차 안에서는 책이나 핸드폰 사용을 자제하고 대신 먼 거리의 풍경을 바라보는 것이 좋습니다.
- 가능하다면 운전석 쪽이나 앞좌석에 앉는 것이 도움이 됩니다.
- 차량 내부에 신선한 공기가 순환되도록 하세요.
- 출발 전에 가벼운 식사를 하고, 공복 상태나 과식 상태를 피하세요.
- 심한 경우에는 멀미약을 미리 복용하는 것도 방법입니다.
만약 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 내과나 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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