당뇨 & 과일

하OO • 2022.11.22

과일도 당이 높아서 당뇨 있는 사람이 먹으면 안 좋다던데 먹을 수 있는 과일이 아예 없는 건가요? 당뇨에 좋은 음식(식재료)과 먹어도 되는 과일들은 어떤 것들이 있나요?

당뇨
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만성질환 관련 3개의 답변

  • 김택수 선생님
    트리니티내과의원
    2022.11.22

    안녕하세요, 트리니티내과의원의 김택수 의사 입니다. 과일은 거의가 다 당뇨에 좋지 않다고 보시면 됩니다. 당뇨에 좋은 대표적인 음식은 100%현미밥입니다. 익힌 야채도 좋습니다.

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  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.11.22

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 당뇨 환자에게 좋은 음식으로는 콩류, 녹색잎채소, 감귤류나 베리류의 과일(자몽, 오렌지, 레몬, 라임, 블루베리, 딸기), 토마토, 생선, 견과류, 통곡물, 우유, 요거트 등이 있는데요. 과일은 실제로 당이 높아 당뇨 환자에게는 권장되지는 않지만 섬유질, 비타민C, 엽산, 칼륨, 망간 등의 영양소를 얻을 수 있고 소량의 섭취라면 크게 문제가 되지는 않아요. 지속 가능한 식습관을 만들어야 하므로 당뇨에 좋은 음식이라 하여 많은 양을 섭취하는 것보다는 소량씩 음식과 식재료 본연의 맛을 즐기는 것이 좋을 것으로 보여요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 장익준 선생님
    위드연의원
    2022.11.22

    안녕하세요, 위드연의원의 장익준 의사 입니다. 과일을 무조건 안 먹을 수는 없죠.. 양을 조절해서 드시면 됩니다. 예를 들어서 사과 같으면 하루 1/4개 ... 이렇게 양을 제한해서 드시면서 조절 하시면 됩니다.

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