만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.09
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  당뇨 환자의 경우 과일 섭취에 주의가 필요합니다. 과일에는 당이 포함되어 있어

  혈당

  수치에 영향을 줄 수 있습니다. 당근, 사과, 토마토, 바나나 모두 혈당 수치에 영향을 줄 수 있는데, 특히 바나나는 상대적으로 당도가 높은 편이므로 섭취량을 조절해야 합니다.

  당근과 사과는 섬유질이 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 할 수 있지만, 주스 형태로 섭취할 경우 섬유질이 줄어들고 당분이 농축되어 혈당 수치가 더 빠르게 상승할 수 있습니다. 토마토는 당도가 낮은 편이지만, 역시 주스 형태로 섭취 시 당분이 농축될 수 있습니다.

  혈당 관리가 중요한

  당뇨병

  환자의 경우, 과일을 섭취할 때는 다음과 같은 점을 고려하는 것이 좋습니다:

  1. 과일은 통째로 섭취하는 것이 좋습니다. 주스 형태보다는 통 과일을 섭취하여 섬유질을 함께 섭취하는 것이 혈당 상승을 더디게 합니다.
  2. 과일 섭취량을 조절해야 합니다. 소량으로 나누어 여러 번에 걸쳐 섭취하는 것이 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
  3. 혈당 지수(GI)가 낮은 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 베리류(블루베리, 딸기 등)나 체리, 자두와 같은 과일은 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 덜 일으킬 수 있습니다.

  식후 혈당 수치가 높게 나왔다면, 앞으로는 과일 섭취량을 조절하고, 혈당 지수가 낮은 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 당뇨병 관리를 위해 의료 전문가와 상담하여 개인에 맞는 식단 조절 방안을 마련하는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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