독감에 과일 섭취는 안전한가요?
장OO • 2025.01.27
독감 걸렸는데 과일 먹으면 안되나요?
독감
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.29
독감에 걸렸을 때 과일을 드시는 것은 대체로 문제가 없습니다. 과일에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 충분한 수분 섭취에도 기여합니다. 오렌지, 자몽, 파인애플, 레몬, 키위, 고추, 브로콜리, 파프리카 등의 과일과 채소를 섭취하면 좋다고 해요. 그러나 소화기능이 저하될 수 있으므로, 소화가 잘되는 과일을 선택하고, 본인의 몸 상태에 맞게 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
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