만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전

  당뇨 환자분들에게 적합한 과일을 섭취하실 때는 당분이 적고 혈당 지수가 낮은 과일을 선택하시는 것이 좋습니다. 당뇨에 좋은 과일로는 감귤류나 베리류의 과일이 있는데, 자몽, 오렌지, 레몬, 라임, 블루베리, 딸기 등이 있습니다. 또한, 사과와 체리도 당뇨환자들이 섭취 가능하다고 알려져 있습니다. 이러한 과일들은 항산화 성분이 풍부하고, 식이섬유가 많아 혈당 조절에 도움이 될 수 있으며, 비타민 C가 풍부하여 건강에 이로운 영양소를 제공합니다. 그러나 과일은 실제로 당이 높아 당뇨 환자에게는 권장되지 않지만, 섬유질, 비타민C, 엽산, 칼륨, 망간 등의 영양소를 얻을 수 있고 소량의 섭취라면 크게 문제가 되지 않습니다. 과일 섭취량은 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 담당 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다. 지속 가능한 식습관을 만들어야 하므로 당뇨에 좋은 음식이라 하여 많은 양을 섭취하는 것보다는 소량씩 음식과 식재료 본연의 맛을 즐기는 것이 좋을 것으로 보입니다.

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