수면 패턴이 너무 불규칙한 거 같아요

Question

매일 잠을 자는 시간은 6~7 시간 좀 못 자는 날은 5 시간 정도 자는데 잠을 깊게 들지 못 하고 1시간에서 2시간 간격으로 계속 깨고 자도자도 피곤함이 사라지질 않아요 혹시 병원에 내원을 해서 약을 받아봐야 할까요…?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

수면유도제의 경우 일반의약품이 많기에 약국에서도 구매 가능하나 의약품명을 직접 언급하기 어려운 점 양해 부탁드려요. 또한, 향정신성의약품으로 분류되지 않은 약 중 수면에 도움이 되는 전문의약품에 대해서 앱 내 의사의 진료를 통해 상담 및 복약 지도를 받아보실 수 있으나 되도록 약물에 의존하기보다는 규칙적인 수면 시간을 정해두고 수면 환경을 바꿔보는 방법, 수면에 도움을 줄 수 있는 차를 마셔보는 등의 개선방안을 먼저 찾아보는 것도 좋을 것 같아요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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수면 패턴이 너무 불규칙한 거 같아요

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