속 불편할 때 수분 섭취 방법은?

이OO • 2025.02.28

오늘 속이 안 좋아서 물을 많이 마시지 못했습니다. 수분 중 절반은 백미죽을 통해서 섭취한 것 같은데 그 마저도 먹은 양이 많지는 않았습니다. 약 3시간 전쯤에 속이 어느정도 편해졌을 때 마지막으로 물을 조금 섭취했었고, 잠자리에 누웠는데 목에서 약간 건조함이 느껴져요. 그렇다고 물을 마시자니 속이 불편해질 거 같아서 고민되는데 어떻게 하는 게 좋을까요

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2025.02.28
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 속이 좋지 않아서 물을 많이 마시지 못하는 상태인 것 같아요. 많이 불편하실 것으로 생각되는데요. 문의주신 부분에 대해 안내해드릴게요. 결론부터 말씀드리면, 미지근한 물을 조금 마셔보시는 것이 좋을 것 같아요. 목에서 약간 건조함이 느껴지신다면 입 안을 적시는 정도로 한 모금 마셔보시는 것도 좋을 것 같아요. 갑자기 많은 양을 마시면 속이 부담될 수 있으므로, 미지근한 물을 소량 섭취해보시는 것이 좋겠어요. 실내를 건조하지 않도록 적절한 습도를 유지하는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있으며, 속 불편감이 완화된다면 조금씩 수분 섭취량을 늘려보시는 것도 좋을 것 같아요. 만약 속 불편감이 지속되고 입으로 음식이나 수분을 섭취하기 어려운 상황이 지속된다면 가까운 내과, 가정의학과 등에서 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요. 질문자님의 증상이 빠르게 회복되길 바랄게요:) 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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