정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.25
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 키 측정과 수면 시간대에 관한 궁금증에 답변드립니다.

  키 측정 결과에 가장 큰 영향을 미치는 것은 수면 시간대보다는 기상 후 얼마나 시간이 지났는지입니다. 밤에 누워 자는 동안 척추 디스크가 수분을 흡수하고 팽창하여 아침에 일어났을 때 키가 가장 큽니다. 그리고 기상 후 시간이 지날수록 중력의 영향으로 척추 디스크가 압축되어 키가 약간 줄어듭니다.

  같은 7시간 30분을 자더라도 밤 11시에 취침하는 것과 새벽 1시에 취침하는 것 사이에 키 측정 결과에 유의미한 차이는 없을 것으로 보입니다. 중요한 것은 충분한 수면 시간을 취하고, 키를 측정하는 시점(기상 직후인지, 기상 후 몇 시간이 지났는지)을 일정하게 유지하는 것입니다.

  정확한 키 측정을 위해서는 매일 같은 시간대에, 가급적 기상 직후에 측정하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 일관된 결과를 얻을 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0