수험생 카페인

수험생 카페인

김OO • 2022.11.08

수능 몇일 남지않은 고3입니다. 수능 3일 전까지 매일 5-6시간 정도 취침하고있고 현재 2주째 5-6시간 입니다. 습관이 들었어도 어침일찍 일어나면 여전히 피곤하여 몬스터(에너지드링크, 저설탕으로) 매일 한캔씩 마시고있습니다. 수능 3일 전까지 마시고 2일 쉰 후 수능날 마시려고하는데 이정도는 괜찮을까요? 현재 5일째 마셨습니다

가정의학과

가정의학과 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.11.08

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 식약처는 카페인의 지나친 섭취로 인해 수면장애, 불안감 등 부작용을 일으킬 수 있어서 카페인 최대 일일섭취권고량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이‧청소년은 체중 1kg당 2.5mg 이하로 설정하여 관리하고 있어요. 카페인 일일섭취권고량 계산하셔서 권고량 이하로 드시는 것을 추천 드릴게요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

김병철 선생님

동의보감한의원

2022.11.09

안녕하세요, 동의보감한의원의 김병철 한의사 입니다. 카페인의 활용은 미래의 시간을 당겨쓰는 느낌이라 보시면 됩니다. 결국 누적된 피로는 나중에 몰아닥쳐서 오기 마련인데, 어쩝니까. 급할때는 써야죠. 본인이 어느 정도 먹었을 때 두뇌 컨디션이 가장 좋은지 면밀히 체크하시고, 적시에 쓰는 건 나쁘지 않을 듯 합니다. 단 이후에 충분한 휴식을 취해주시길, 그리고 수능 대박나시길 바랍니다 :)

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동의보감한의원

제주특별자치도 제주시 신성로 76 (도남동)

비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
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커피 섭취 후 심장 떨림과 과민성 대장 증후군, 어떻게 대처해야 할까요?

커피 좋아했는데 요새 커피만 마시면 심장이 너무 빨리 뛰고 손도 떨리고 심하면 불안하기까지 해요 원래 전혀 안 그랬는데 갑자기 이럴 수 있는 건가요? 수험생이라 카페인 필요할 때가 많은데 어떡하죠.. 또 없던 과민성대장증후군도 생겨서 시험 전에 너무 긴장되고 배가 너무 아파요 카페인 섭취하지 않은 날도 그럽니다

만성질환

1개의 답변

2023.10.06

수험생 뉴케어

턱관절 때문에 수능이 끝나고 이재교정을 할 예정인데요 지금 어금니랑 송곳니가 부딪히면서 송곳니가 계속 마모중이여서 최대한 마모를 늦출려고 한달정도 삼시세끼 뉴케어를 먹을 예정인데 건강에 이상없나요? 그리고 밥도 먹는게 좋다면 한끼만 먹고 나머진 뉴케어로 때워도 되나요?

가정의학과 관련 2개의 답변

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동의보감한의원

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