수험생 똥 집착

박OO • 2023.04.15

수험생인데 입 맛이 없어서 밥을 잘 안먹은 이후로 변비로 고생해서 그래도 두끼는 먹고 공부 시작전 똥 싸고 시작하고 싶은데 20분 동안 힘주고 운동도 해봤는데 똥이 안나옵니다 화장실에 20분 이상 힘주고 있어도 되나요?

변비
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.15

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 평소 장 건강을 위한 유산균을 복용하거나 충분한 수분섭취, 식이 섬유소가 많은 채소 등이 장 활동을 도와주게 되어요. 20분이상 화장실에 계시는 것이 문제가 되진 않으나 지속적인 증상이라면 식습관의 개선이 필요할 것으로 보여져요, 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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