제가 우울증인지 그냥 생각이 많아 떠는 괜한 유난인지 모르겠어요

임OO • 2022.11.04

제가 연애관련으로 한 사람에게 상처를 너무 많이 받았어요. 과분한 사랑을 받았고 그만큼 배신감도 너무 커서 제 상태를 잘 모르겠어요. 아마 한 1년 가까이 느꼈던것같아요. 처음 헤어지고 반년동안을 앓으면서 온갖 부정적인 생각을 하며 나중엔 자해시도까지 해봤어요 근데 분명 남들이 웃듯이 저도 웃긴걸 보면 웃고 그래요. 근데 자꾸 그렇다가도 자꾸 마음 한가운데 거대하고 시커먼 구멍이 파여있는것같고 누워서 허공을 바라보면 삶 정신이 너무 지치는 기분이 들었어요. 그러다 반년후에 제 마음이 통한줄알고 다시 사귀게 되었는데 이번에도 그 애는 또 저에게 희망같던 절망을 주고 갔고 분명 그 애는 쓰레기다 이용당하다 버려졌다 깨닳았는데 계속 잡생각들이 떠돌아요. 그리고 주위 사람들이 모두 한통속같고 뒤에서 날 욕하는것같아요. 요즘은 꿈마저 무서워 밤마다 두렵고 잠을 깨면 괴로워요. 자신을 사랑하려해도 자꾸 초라해지는 기분이 들고 사람들 눈에는 괜찮아 보이고 일상생활은 가능한것같고 괜한 유난건지

우울증스트레스
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.11.04

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 이별에 대해 슬퍼하는 것은 당연한 일이에요. 특히나 두번의 이별으로 두배의 상처를 받으셨을 것 같아요. 이별의 후유증으로 마음에 구멍이 뚫린 것 같이 공허하고, 부정적인 생각이 들고, 자존감이 낮아지신 것으로 보여요. 연애를 하면서 이별하면서 힘든 시간, 마음의 상처를 극복해내시면, 그런 시간들이 쌓여서 훗날 좋은 인연을 만나게 되는 발판이 되기도 해요. 주변의 친구나 가족들과 많은 시간을 보내고, 개인적으로 좋아하던 일을 지속하거나 새로운 취미를 만들어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 나의 감정에 공감해줄 수 있는 사람과 많은 대화를 나눠보는 시간 가지시길 바라요. 그리고 너무 마음이 힘들어 전문의의 조언이나 진료가 필요하다고 느끼신다면 가까운 정신건강의학과에 가벼운 마음으로 내원해보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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