체중조절 방법
익명 • 2022.09.09
요즘 코로나 때문에 어디 나가지도 못해서 집에만 있었더니 살이 갑작스레 86이나 되었어요. 살 뺄수 있는 운동이나 방법이 있나요?
다이어트
요즘 코로나 때문에 어디 나가지도 못해서 집에만 있었더니 살이 갑작스레 86이나 되었어요. 살 뺄수 있는 운동이나 방법이 있나요?
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안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
유산도 운동과 근력운동을 함께 해주세요.
가까운 거리는 걷기, 산책, 계단 사용, 등산 등 생활습관을 가지시면 좋으며, 약물의 도움을 받아 보실 수 있어요.
자극적인 음식, 음주, 흡연, 기름진 음식, 간식 등을 피해주세요.
다이어트와 관련하여 도움을 줄 수 있는 약물을 처방 받으실 수 있으니, 정확한 것은 앱 내 의료진의 진료를 받아 보시기를 추천드려요!
실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
잠을 깊이 못 자고 중간중간 깨고 피곤하고 오후에 안 자야 될 때 계속 쓰러져 자게 되는데 무슨 문제가 있을까요
3교대근무를하는데 야간근무때는 잠을 깊이 못자요 ㅠㅠ야간근무때맘 수면제를복용해도될까요?
23개월아기 병원에서 타온. 비염약이랑 기침가래약을먹엿는데도코막힘이심해서. 잠을깊이못자요