요즘 잠을 잘 못자요

익명 • 2022.10.21

요즘 잠 자기전에 몇시간씩 설치기도 하고 잠을 12시간 넘게 자는 날이 많아졌습니다. 어쩔땐 엄청 푹 자기도 하고 어쩔땐 30분마다깨기도 해요. 꿈도 엄청 자주꿔요. 그래서인지 매일 피곤하다는 느낌이 듭니다. 왜이럴까요ㅜ?

수면장애
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정신건강의학과 관련 3개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.10.21

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있으나 증상 개선이 어렵다면 가까운 정신건강의학과 내원을 권장드려요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 김택수 선생님
    트리니티내과의원
    2022.10.21

    안녕하세요, 트리니티내과의원의 김택수 의사 입니다. 숙면을 취하지 못해서 그런 것입니다. 여러가지 원인이 있지만, 우선 비대면 진료로 약을 처방받아 드셔보시기 바랍니다.

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    트리니티내과의원

    서울특별시 용산구 이촌로 224 (이촌동, 리버뷰맨션)

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  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2022.10.21

    안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다. 불면이 왜 생겼는지 우울증은 없는지 진료를 본 뒤에 처방 가능합니다

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    대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)

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