우울증상이 심합니다

정신건강 관련 질문

• 우울증 증상이 심해요, 어떻게 해야 할까요?

  마음이 공허해요. 가끔가다 제가 정말 좋아하는 사람들을 만나도 거기에 껴서 잘 떠드는 거 같다가도 혼자 금방 조용해지고 언젠가 갑자기 자연스레 스며들지 못하겠고 마냥 그 순간을 즐기고 싶기도 한데 자꾸 이런저런 걱정과 생각이 들고 멍을 때리고.. 주변 지인을 자주 만날 수 없이 서로 바쁜 상황이라 시간내서 만나면 참 좋은데 그러면서 마음 구석 어딘가는 자꾸 비어있는 상태인 거 같아요. 우울증을 중학교 때부터 지금 21살 성인일 때까지 쭉 달고 사는데 중딩 이후 괜찮은 척하며 억누르고살다보니 내 얘기하기도 싫어졌고 다시 그때처럼 돌아가지 않으려고 애쓰는데 그럼과 동시에 저는 절 같이 잃어가는 거 같아요 마음이 공허하고 텅 빈 느낌이라지만 그냥 제 자체가 텅 빈 느낌인 것 같아요. 갑자기 눈물이 나오거나 가슴이 답답해서 숨이 잘 안 쉬어질 때도 있고 잠도 못 자겠는데 당장 최선의 방법이 있을까요 너무 힘들어요

  

  정신건강

  공황장애

  불면증

  +5

  2024.03.25
• 특정 시기에 우울과 강박 증상이 심해지는 이유는?

  매년 비슷한 시기에 우울한 것 같아요.. 이 시기가 오면 집에선 거의 매일 눈물이나고 아침에 눈뜨기가 싫어서 지각도 가끔 하고요.. 주변 사람들과도 싸우게돼요 혼자 오해하고 막 불만을 토로할때도 있어요 나중에 생각하면 제가 나쁜건데 그때 당시에는 사람들이 다 저를 싫어하는거같아요 나중에 깨닫고 후회하고 이런 제가 저도 싫어요 그리고 어릴때 강박이 조금 있었어서 꼭 오른발 왼발이 같은 걸음수를 유지했어야 했고 문 손잡이가 만지기 싫어서 옷소매로 잡곤 했는데 평소엔 괜찮다가 이맘때에 이런 행동들이 더 심해지는거같아요 공중화장실에 들어가면 숨을 쉬기가 싫어져요 제 폐가 더러워지는 기분이에요.. 평소엔 이렇지 않았거든요... 중학교 1학년때 아빠가 위암 진단받으시고 다음해 7월에 돌아가셨는데 그 몇년동안 정말 지옥같았거든요 근데 꼭 아빠 기일 전후로 몇주동안 우울하고 화가나고 강박이 심해져요 병원가면 보험에 불리하다고 해서 여기에 여쭤봅니다...ㅜㅜ

  

  정신건강

  2025.07.29
• 우울증 증상이 심해져서 병원 방문이 필요한가요?

  3년 전부터 우울증으로 앓고 병원을 다녔었는데 데요.. 나아진건 아니었지만 조금 참을만은 했었거든요 그런데 요즘 따라 기분이 한순간에 나아졌다가 또 갑작스럽게 엄청 우울해져서 눈물이 났다가를 반복해서 너무 힘들어요 제 감정에 어떻게 따라가야 할지를 모르겠어서 혼란스럽고 너무 힘들어요..어떻게 하면 좀 나아질까요.. 우울할때는 그저 계속 공허하고 슬프고 계속 눈물만 나고 이것 저것 머릿속에 생각이 많아지고 그저 일어나 있기도 힘들어서 계속 누워만 있는 상태에요. 그나마 기분이 나을 때는 한번에 몰아서 활동은 하지만 사실 잘 모르겠어요.. 이건 진짜 무슨 증상인지..주변에 피해 끼치기 싫어서 계속 웃고는 있고 힘내고 있긴 한데 사실 너무 힘들어서.. 병원에 가봐야 할까요?

  

  정신건강의학과

  스트레스

  우울증

  2024.09.03