운동부족?

Question

퇴근하고 집오면 씻고 바로 자는데도 자도자도 너무 피곤하고 10시간씩 자봐도 피곤하고.. 원래는 불면증때문에 3년동안 수면제먹었는데 바뀌었어요
식욕도 너무 올라서 하루종일 먹어요 쉽게 허기지고 한번 먹을때 양도 엄청 많이 먹어서 갑자기 살도 많이 쪘어요 
잠자리안한지 5개월도 넘었는데 생리도안해요 10월1일 예정일이였구요 왜이럴까요ㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

생리 불순 등 생리 주기가 불규칙한 것의 원인은 흔히 스트레스, 과로, 체중 변화, 약물 복용, 호르몬 이상 등이 있어요.
최근 많이 피로하고 체중이 많이 증가하였다면 생리 지연 등이 있을 수 있을 것으로 보여요.
퇴근하고 집에 오자마자 자는데도 매우 피곤함을 느낀다면, 우선 평소 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.
기본적인 생활 습관 개선 후에도 증상이 지속되신다면 단순히 업무에서 오는 피로감이 아닌 갑상선 질환 등 원인 질환이 있을 수 있으므로 혈액검사 등이 가능한 의료기관에 내원하실 것을 권장드려요.

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답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

이규철 · Answer

안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다.

체중조절 그리고 운동 둘 다 필요합니다. 체중조절을 위해서 하는 운동이 아니라 따로 운동을 해야 되요

운동부족?

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