요즘 스트레스가 너무 심해요
1년전까지 우울증을 앓았습니다 다른 치료는 하지 않았고 시간이 지나면서 요즘은 좀 괜찮아졌습니다 근데 요즘 스트레스 받는 일이 많아서 그때랑 비슷한 증상들이 다시 나타나는거 같아요 잠을 아예 안자거나 엄청 많이자서 일과시간엔 늘 피곤하고, 우울,불안한 생각들 때문에 해야하는 일들에도 집중을 못해 효율이 떨어져요 조그마한 일에도 확 짜증이 나구요.. 예전에는 이래도 별 수단이 없다고 생각하니까 무작정 버티기만 했는데 이제는 좀 지쳤어요 나아지고 싶어요 저같은 케이슨느 어떤 치료 방법이 좋을까요?