스트레스로 인한 불면증

설OO • 2022.10.14

스트레스로 잠이 오지 않아요 수면제 먹어도 되나요?

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2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.10.14

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
    잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있으나 적절한 약물 치료가 필요할 수 있으므로, 수면 유도제 등으로 시작해보실 것을 권장드려요.

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  • 이현승 선생님
    개금다나아내과의원
    2022.10.15
    안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다. 가능합니다.

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