스트레스로 인한 불면증

설OO • 2022.10.14

스트레스로 잠이 오지 않아요 수면제 먹어도 되나요?

우울증불면증수면장애스트레스충동 장애
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정신건강 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.10.14

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
    잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있으나 적절한 약물 치료가 필요할 수 있으므로, 수면 유도제 등으로 시작해보실 것을 권장드려요.

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이현승 선생님
    개금다나아내과의원
    2022.10.15
    안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다. 가능합니다.

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    개금다나아내과의원

    부산광역시 부산진구 가야대로 414 성문학원 2층 (개금동)

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정신건강 관련 질문

  • 불안한스트레스로인한불면증?

    몇년전부터남자친구에대해집착이심해무기들고와매일괴롭혔습니다..그후로트라우마가생긴듯싶고..주위에가족에대해집착이너무심한동생으로인한겁? 이라해야되나;;;저나오면겁부터나네요.

    정신건강

    불면증

    불안

    +3
    2023.04.20

  • 스트레스로 인한 불면증 증상, 어떻게 해결할까요?

    요즘 불면증이 온 것 같아요 한 시간 넘게 누워있어도 잠이 안 오고 3-4번 정도는 계속 깨는 것 같아요 깨도 다시 잠드는 게 힘이 들고 요즘 가위도 눌리고 꿈도 자주 꿔요 자기 전에도 몸이 간지러운데 스트레스 때문일까요?

    정신건강

    스트레스

    2024.12.29

  • 스트레스로 인한 불면증 치료 방법은 무엇인가요?

    요즘 스트레스 받는 일 너무 많아서 그런지 잠을 잘 못 잡니다.. 잠 드려고 눈 감아도 잠이 안 와서 뒤척이다가 새벽 4-5시쯤에 잠들어요.. 요즘 너무 못 자서 속도 울렁거리고 두통도 심한 편이라 더 스트레스 받는 거 같아요 급성 불면증 같긴 한데 혹시 어떻게 하면 치료할 수 있을까요..

    정신건강의학과

    불면증

    수면장애

    +2
    2023.11.22
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!