다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.09
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  레그컬 운동은 주로 대퇴이두근(허벅지 뒤쪽 근육)을 대상으로 하는 운동이에요. 종아리 근육(비복근과 가자미근)은 레그컬에서 주된 운동 부위는 아니지만, 운동을 할 때 일부 자극을 받을 수 있어요. 종아리 근육을 줄이고 싶다면, 레그컬보다는 고강도의 종아리 근육을 집중적으로 사용하는 운동을 피하고, 대신에 전신을 사용하는 유산소 운동이나 근력 운동의 강도를 낮추어 근육의 부피를 줄이는 데 초점을 맞추는 것이 좋아요. 예를 들어, 걷기, 조깅, 수영과 같은 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 종아리 근육의 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 또한, 마사지나, 스트레칭, 혈액순환을 위한 족욕 등도 도움이 될 것으로 보여져요. :)

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  

  AD

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0