유연성
김OO • 2022.09.28
몸이 엄청 뻣뻣한대요 스트레칭이 너무 고통스러워요. 살살 하는거랑 고통스럽게 쫙 늘려주는거랑 효과 차이 많이 날까요?
재활의학과
몸이 엄청 뻣뻣한대요 스트레칭이 너무 고통스러워요. 살살 하는거랑 고통스럽게 쫙 늘려주는거랑 효과 차이 많이 날까요?
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 몸이 유연하지 않은 경우 무리하게 신체를 늘리는 경우 인대, 힘줄 등 손상이 올 수 있어 주의가 필요해요. 서서히 강도를 올리는 방법이 좋을 것 같아요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
근육이 단단하면 유연성이 떨어지나요? 근육이 많은데도 몸이 유연하신 분들이 있던데 근육은 체내에서 어떤 역할을 하는건가요? 몸이 휘어지면 체내의 분자 결합도 유연해지나요? 고무같은 건 분자 결합이 휘어지기 때문에 늘어나거나 휘어질 수 있는건가요? 뇌나 심장 등 체내의 장기는 단단한 편인가요 유연한 편인가요? 뼈가 유연해지는 기술이 나오면 성장판이 다시 열려서 키성장이 이루어질 수 있나요? 어린 시절의 뼈는 성장판을 포함해서 성인 시절보다 유연한 편인가요?
원래 유연하지 않았던 사람이 디스크 하지직거상 테스트를 했을때 70도 이상 다리가 올라가지 않음에도 원래 유연하지않았던 탓에 정상일 수도 있나요?
유연성 훈련을 하는데 따뜻해지다가 갑자기 타는것 같은 고통이 옵니다 해도되는 건가요 ㅠㅠ 도와주세요