재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.18
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유연성 훈련 중에 갑자기 타는 듯한 고통을 느낀다면, 이는 근육이나 인대에 과도한 스트레스가 가해졌을 가능성이 있어요. 이러한 증상은 정상적인 범위를 넘어서는 것일 수 있으므로, 훈련을 즉시 중단하고 해당 부위를 평가해야 합니다.

  통증이 발생했을 때는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋아요:

  1. 운동을 중단하고 해당 부위를 쉬게 합니다.
  2. 수건을 감싼 얼음찜질을 통증이 있는 부위에 15-20분간 겹치지 않게 적용하여 부기를 줄이고 통증을 완화합니다.
  3. 부상 부위를 심장보다 높게 올려 부기를 줄입니다.
  4. 필요하다면 약물 치료나 전문가의 진료를 받습니다.

  통증이 지속되거나 심해진다면 전문가의 진료를 받는 것이 중요해요. 가까운 정형외과에 가서 진료를 받아보시는 것을 권유 드려요. 유연성 훈련을 할 때는 항상 몸을 충분히 따뜻하게 하고, 자신의 한계를 넘지 않도록 주의해야 합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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