질유산균 밤에 공복에 먹어도 되나요?
김OO • 2025.03.05
질유산균 공복인 밤에 먹어도 되나요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.05의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 질유산균은 공복인 밤에 드셔도 괜찮습니다. 유산균은 공복에 단독으로 섭취하는 것이 좋으며, 이는 유산균이 위산에 덜 노출되어 장까지 더 잘 도달할 수 있기 때문입니다. 유산균은 식전에 복용하는 것이 흡수율을 높여주어 좋다고 알려져 있으며, 하루 중 언제 복용하셔도 큰 문제는 없습니다. 다만, 개인에 따라 소화에 불편함이 있을 수 있으니 본인에게 맞는 시간을 찾아보시는 것도 좋습니다.
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