질유산균을 밤에 먹어도 효과가 있을까요?
원OO • 2024.10.10
질유산균을 오전에 식전에 먹어야되는데 못먹어서 그러는데 밤에먹어도되나요?
질염
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1개의 답변
네, 질유산균은 밤에 섭취해도 효과가 있어요. 유산균은 위산이나 담즙산과 같은 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 높기 때문에, 식전 45분이나 식후 1시간 이후 또는 취침 전에 섭취하는 것이 좋다고 해요. 그러니 아침에 못 드셨다면 취침 전에 드시는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 가장 중요한 것은 매일 같은 시간에 규칙적으로 섭취하는 것이므로, 본인에게 편리한 시간대를 정해 꾸준히 복용하시는 것이 바람직합니다.
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