잘 때 목과 등이 불편해서 잠을 잘 못자는 것 같아요. 1년 넘게 그런

Question

잘 때 목과 등이 불편해서 잠을 잘 못자는 것 같아요. 1년 넘게 그런 것 같아요. 어떻게 하면 좋을까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
  
수면의 질을 높이기 위해서는 수면을 방해하는 원인을 치료하는 것이 중요해요.
목과 등이 불편한 원인에는 디스크, 잘못된 자세, 무리한 활동, 근육 뭉침 등 다양한 원인이 있어요.
침구류를 바꾸어 볼 수 있으며 평소 스트레칭을 자주 해주시고 바른 자세를 유지하며, 무리한 활동을 자제해주세요. 
소염진통제, 근육이완제 등의 복용이 근육통의 완화에 도움을 줄 수는 있지만 근본적인 치료 방법은 아니에요.
가까운 정형외과, 재활의학과 등에 내원하여 등과 목이 불편한 원인을 찾고 교정해보시길 권유드려요.

실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

홍인표 · Answer

안녕하세요, 닥터홍가정의학과의 홍인표 의사 입니다.

진료가 필요할 것 같습니다. 목과 등에 어떤문제가 있는지 찾아보는 것이 좋겠네요

잘 때 목과 등이 불편해서 잠을 잘 못자는 것 같아요. 1년 넘게 그런

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