아이스크림을 매일매일 먹으면 당뇨병 생길까요?

박OO • 2024.09.17

아이스크림을 매일매일 먹으면 당뇨병 생긴나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.17

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    아이스크림을 매일 먹는 것이 당뇨병을 직접적으로 유발한다고 단정 지을 수는 없지만, 아이스크림에는 당분과 지방이 많이 포함되어 있어요. 과도한 섭취는 체중 증가를 초래하고 인슐린 저항성을 높일 수 있으며, 이는 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있어요. 액상과당의 경우 급격하게 혈당을 올리지만, 과일과 같은 사과의 당분은 천천히 흡수되기 때문에 괜찮다고 추측되지만, 아이스크림과 같은 고당분 음식은 섭취를 적절히 조절하는 것이 중요해요. 균형 잡힌 식단을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 건강을 챙기는 것이 좋겠습니다.

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