밤에 잠을 너무 못자요

이OO • 2022.08.24

안녕하세요 ㅜㅜ 저는 20대 여자입니다 최근 한달동안 잠을 못자서 너무 힘들어요 매일 새벽 6시 ~ 7시면 잠들어요 전엔 안그랬는데 어느센가 잠이 너무 안와요 ㅠ 낮잠도 아예 안잡니다 수면제는 한번도 먹어본적이 없어요 ... 안심하고 먹어도 괜찮을까요

정신건강
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정신건강 관련 4개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.08.24

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 수면제 복용이 처음이라 걱정되신다면 내성이나 중독성이 없는 수면유도제 등으로 도움을 받아볼 수 있을 것으로 보이며, 가까운 약국에 방문하시거나 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 로 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요. 무엇이든 물어보세요 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 참고해주세요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 신혜정 선생님
    프렌닥터중앙의원
    2022.08.24

    안녕하세요, 프렌닥터중앙의원의 신혜정 의사 입니다. 수면치료 정확히 받기를 권고 드립니다

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    프렌닥터중앙의원

    경기도 남양주시 경춘로 988 (금곡동)

    진료중
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  • 곽태응 선생님
    행복쑥쑥의원
    2022.08.25

    안녕하세요, 행복쑥쑥의원의 곽태응 의사 입니다. 수면제 복용이 두렵다면 먹으면 약간 졸린 약들도 있습니다. 다른 요인들이 있을 가능성 있어 정신과 진료 권합니다.

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    행복쑥쑥의원

    경기도 하남시 미사강변대로54번길 80 4층 401호~412호 (풍산동)

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  • 박창휘 선생님
    올벗이비인후과의원
    2022.08.25

    안녕하세요, 올벗이비인후과의 박창휘 의사 입니다. 적절한 용량은 괜찮은데 여러가지 이유를 파악하고 약을 처방받는 것을 추천드립니다. 정신건강의학과 전문의와 상의하세요

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    올벗이비인후과의원

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