사는게 한이라는 생각이 들어요.

정신건강 관련 질문

• 생리전마다 부정적이 생각이 많이 들어요

  생리전마다 항상 부정적인 생각도 많이 들고 많이 울어요. 심할땐 자살 생각도 하면서 인터넷에 자살 방법 등 검색도 해봐요. 그러다가도 좀만 진정되면 방금까지 자살 생각 하던 제가 무서워져요. 만약 높은 건물 옥상이였으면 뛰어 내렸을거 같고...이런 생각들이 생리주기때면 자주 생각하는거 같아요. 약물치료를 하면 괜찮을까요?

  

  정신건강

  2023.09.15
• 최근에 안좋은 생각이 들어요

  몇년전에 우울감이 있었는데 최근에는 극단적인 생각도하고 꿈에서도 그러긴합니다 시도를 한적은 없지만 기분이 좋다가 슬프거나 화나거나 이 기분을 억누르고다닌지 좀 됐습니다 밤,새벽에는 울고 자책도 합니다 이 증상이 우울증에 속해있는지 속해있으면 어느정도인지 알고싶습니다

  

  정신건강의학과

  우울증

  자살

  2023.01.30
• 왜 자야하는 지 모르겠다는 생각이 들어요

  퇴근시간이 늦은 편이긴 한데 대체로 11시 전으로 집에 귀가합니다. 아침 일찍 일어나는 게 아니어서 그런지 예전에는 밤 새도록 티비를 몰아보거나 웹툰을 보면서 퇴근 이후의 시간을 낭비했었는데, 그게 습관이 된건지 아무리 늦어도 잠에 들어야겠다는 생각보다 내가 왜 자야해? 하는 생각이 지배적이에요. 당연 수면 질도 떨어지고 다음날 업무에도 영향을 주는데 자려고 마음 먹어도 쉽게 잠들지 못해요. 그렇다고 밤새 고민에 빠지는 것도 아니고 걱정이 많은 것도 아닌데 그냥 잠들기 싫고 자는게 아까워요. 피곤을 모르는 사람이면 모를까 피로도가 높아지는 걸 알면서도 잠을 자야할 이유를 모르겠다는 생각을 해요. 수면장애로 약 처방 받아서 먹고자면 정말 그렇게 개운할 수가 없는데 이걸 어떻게 고치고 개선해야할지 모르겠어요.

  

  정신건강

  수면장애

  이별

  2022.09.20