내 지금 심리상태는 번아웃?우울증?

Question

주변에서 "너 번아웃같아! 걱정되" 라고 듣고
ㄴㅇㅂ로 알아봄 간단한 테스트 종류 여러개 해봄 100% 다 해당됬음

서비스업 종사 한지 어느덧 10년이상

✔사람 상대 좋아하고 잘 하는데
점점 버거워지고 사람이 싫어지려하고
별거아닌 컴플레인 무개념 손님들 때문에 꿈인 직업이 싫어짐
출근 전후 심각한 무기력함, 예민함, 화가많아짐

어떤 치료를 해야 할까요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

WHO에서 제시한 번아웃의 세 가지 증상으로는
- 에너지 고갈, 피로감
- 직장이나 업무와 관련된 거부감, 부정적인 생각의 증가, 냉소주의
- 업무 효율 감소
가 있는데요.
정신건강의학과 질환 특성 상 비슷한 증상이 있다 해도 모두가 같은 진단을 받거나 같은 치료를 하는 것은 아니에요.
서비스업에 10년 이상 종사하며 많은 일을 겪으셨을 것으로 보이는데요.
취미 활동이나 스트레스를 해소할 수 있는 일을 하거나 충분한 휴식을 취하는데도 위와 같은 증상이 지속되신다면, 가까운 정신건강의학과에 내원하시거나 앱 내 의료진의 진료를 통해 자세한 상담을 받아보시기를 권유드려요.

무엇이든 물어보세요 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 참고해주세요.

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